單元 1 – 極度認同你的人是雙面刃，可以幫你一把，但也能是捅你一刀6:01
單元 2 – 常說隨便、都可以，背後卻抱怨不斷，小心表面假和諧5:29
單元 3 – 好好先生、好好小姐如何跨越內心門檻勇於開口拒絕5:21
單元 4 – 我說的都是重點，對方卻沒耐心的一直要我講重點5:36
單元 5 – 面對愛追問為什麼的人，開頭用「我覺得」來回應會怒惹他5:32
單元 6 – 真誠的跟對方說謝謝，卻只是冷冷得到「嗯」一聲4:39
單元 7 – 總被誤會擺臭臉、氣勢咄咄逼人，如何撕除難相處的標籤7:22
單元 8 – 對方只想守舊不想改變，怎麼讓他接受新方式5:39
單元 9 – 如何取得信任感，不再被緊迫盯人追問進度5:30
單元 10 – 把有原則的同時，不再被說不懂變通沒彈性6:12
單元 11 – 只看機會的人，該如何幫他踩煞車5:05
單元 12 – 如何讓不受約束，有拖延症狀者，能依循常規共事5:07
單元 13 – 被踩到雷了，氣可以怎麼發才不被說是脾氣暴躁5:33
